Ортопедическая подушка для грудничка: выбор, применение, отзывы. С какого возраста и для чего нужна ортопедическая подушка новорожденному Наполнитель – главный критерий выбора

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Для ребенка подушка играет большую роль с самого начала жизни. От того, какая у нее конструкция зависит здоровое развитие позвоночника, способность мышц спины полностью расслабляться во время сна, пропорциональное развитие формы головы и общее самочувствие грудничка. Современные подушки шьются из искусственных материалов с антиаллергенными свойствами. Самые востребованные наполнители – это полиуретан, латекс, вискоза. Они хорошо держат форму, долго сохраняют первоначальный вид, их возможно стирать и быстро сушить.

Нужна ли ортопедическая подушка новорожденному

Зачем нужна ортопедическая подушка – этот вопрос часто задают педиатрам молодые родители. Идея такого изделия для грудничков заключается в обеспечении правильного развития и роста позвоночника, в частности его шейного отдела. Подушка должна поддерживать головку и шею ребенка, обеспечивая сведение к минимуму нагрузки на шейный отдел. Она также должна гарантировать нормальное кровообращение и мышечный тонус детского позвоночника.

Однако, невзирая на впечатляющее количество достоинств ортопедических подушек для новорожденных, которые внушают нам ведущие компании, ортопеды не разделяют их мнения. Естественный процесс развития грудничка обуславливает формирование шейного изгиба в период, когда малыш научится держать голову. Грудной изгиб позвоночника формируется, когда кроха начнет садиться, а поясничный – когда он будет учиться ходить. Ускорение этого процесса иногда приводит к нежелательным последствиям.

Если спросить у врача, нужна ли ребенку ортопедическая подушка, он, скорее всего, ответит отрицательно. Раньше все груднички обходились без такого рода подушек и росли здоровыми. А только что рожденный малыш, у которого пока не сформировался изгиб шеи, должен терпеть полную нагрузку на нее. Поэтому логично сделать вывод, что младенцам ортопедическая подушка не нужна, поскольку не приносит никакой пользы. Даже наоборот – оказывает давление на шею, что негативно сказывается на дальнейшем росте и развитии грудничка.

Однако есть исключительные случаи, когда ортопеды советуют приобрести такую подушку. К примеру, во время лечения кривошеи. Здесь все полностью зависит от неправильного положения позвонков и общего состояния здоровья ребенка. Ортопедические подушки показаны грудничкам в таких случаях:

  • При наличии родовой травмы.
  • Если голова ребенка не ровная.
  • При понижении/повышении тонуса шейных мышц.
  • Если поставлен диагноз кривошея.
  • При родовой травме.

Виды детских ортопедических подушек — краткий обзор

Если шее вашего ребенка по одной из перечисленных выше причин необходима поддержка, то закономерен вопрос: какую ортопедическую подушку выбрать? Современный выбор подобной продукции для грудничков огромен, каждый вид выполняет определенную функцию. Самыми популярными моделями считаются: подушка-бабочка, подголовник, поддержка, наклонная и противоудушливая подушка.

Подушка-бабочка

Данная модель служит для здорового развития и роста шейного отдела позвоночника и черепа грудничка. Подушка по форме напоминает бабочку – имеет форму валика с углублением для головы в середине. Боковые стенки (валики) играют роль фиксаторов. Используется подушка-бабочка с наступления первого месяца и до достижения ребенком 2-летнего возраста. Ширина и расположение валиков в течение роста крохи может корректироваться.

Подушка подголовник

Эта вариация очень популярна, поскольку, по мнению мам грудничков, максимально удобна. Ее ширина равна ширине детской кроватки. Это удобно, поскольку ребенок не сможет с нее сползти. Высота изделия невелика, а угол наклона равен не больше, чем 15 градусам. Как правильно подобрать ортопедическую подушку такого типа? Главное правило – учтите, что ее угол не должен быть слишком большим (до 30 градусов), иначе у ребенка в будущем возникнут проблемы с позвоночником.

Наклонная подушка

Модель трапециевидной формы, предназначенная для грудничков. Шьют ее с использованием упругих материалов, например, полиуретана или латекса. Основная особенность изделия – это наклон, который предоставляет ребенку возможность легче дышать и делает безопасным процесс отрыгивания. Подкладывать наклонную подушку под шею ребенка возможно с первых дней его жизни.

Противоудушливая подушка

Задаваясь вопросом, какую ортопедическую подушку лучше купить, родители в целях безопасности часто прибегают к противоудушливой модели. Ее главная задумка – предотвращение внезапной смерти грудничка. Это изделие обладает высокой степенью упругости и выпускается из воздухопроницаемых материалов. Поверхность покрыта хлопчатобумажным чехлом и имеет перфорацию, поэтому вещь абсолютно безопасна для малыша, как бы беспокойно он не спал.

Подушка поддержка

данная модель имеет вид соединенных или раздельных валиков разного размера и высоты. Эти блоки отличаются и по форме, поэтому могут быть как округлыми (овальными), так и треугольными. Большой валик обеспечивает поддержку спинке грудничка, другой (меньший) расположен спереди и не позволяет ребенку переворачиваться на живот или активно крутиться во сне.

Как выбрать и какая лучше

Одна из самых частых просьб родителей, пришедших на прием к ортопеду – «посоветуйте ортопедическую подушку». При выборе изделия, вы должны доверять проверенным компаниям, прилагающим к своему товару все надлежащие сертификаты качества, подтверждающие, что вещь сделана с использованием экологичных материалов и не может спровоцировать аллергию у маленького ребенка. Покупая изделие, учтите эти важные правила:

  • Не стоит приобретать ее до рождения ребенка. Ортопеды советуют использовать подушку по прошествии 2 недель после рождения грудничка, в течении этого срока возможно понять особенности крохи.
  • Если у малыша беспокойный сон, стоит предпочесть поддерживающую модель.
  • Подголовник необходимо выбирать по возрасту грудничка.
  • Если ребенок часто срыгивает, оптимальным решением станет наклонное изделие.
  • Противоудушливая вариация подойдет малышам, которые любят спать на животе.
  • Швы изделия должны быть выполнены аккуратно и ровно, а ее размер – не выходить за пределы кроватки.
  • Модель из синтетического материала не должна неприятно пахнуть.

Самые популярные модели ортопедических подушек:

  1. Feretti. Антиудущающая ортопедическая подушка итальянского производства создана с использованием флизелина и переплетением особых перфорированных волокон. Ее размер бывает двух видов: 60х40 см и 55х35 см. Средняя стоимость – 1500 рублей.
  2. Trelax П23 Banana. Многофункциональная ортопедическая модель российского выпуска. Выполнена она в форме банана и имеет съемный хлопковый чехол. В качестве наполнителя служат полипропиленовые шарики. Эти материалы гарантируют изделию воздухопроницаемость, не вызывая у грудничка лишнего потоотделения. Размер: 135х26 см. Средняя стоимость – 3200 рублей.
  3. Klin TM Womar. Ортопедическая подушка наклонного типа, выпускаемая в Польше из полиуретана. Имеет съемную махровую наволочку. Размер: 60х36 см, наклон равен 17 градусам. Средняя стоимость 900 рублей.
  4. F-505 Luomma. Модель российско-финского производства имеет функцию памяти. Наполнителем в ней служит вязкопластичный полиуретан, который может запоминать и повторять форму головы грудничка. В середине с этой целью предусмотрено специальное углубление. Может применяться для ребенка до 1,5 лет. Размер: 25х23 см. Средняя стоимость – 1100 рублей.

Как правильно пользоваться подушкой — инструкция

Не каждому грудничку необходима ортопедическая подкладка под голову, однако при достижении ребенком годовалого возраста, эта вещь становится актуальной. Однако многие родители не осведомлены, как пользоваться ортопедической подушкой, а это важно. Чтобы вещь не навредила, а стала хорошим дополнением, еще во время покупки учтите возраст ребенка и состояние его здоровья. Первый вопрос, который может возникнуть в процессе эксплуатации изделия – как правильно класть ортопедическую подушку?

  • Валик меньшего размера подкладывается под шею грудничка, если он спит на спине.
  • Большой валик подкладывается, когда ребенок спит на боку. Так, сохраняется нормальное положение шейных позвонков относительно всего позвоночника, равномерно распределяя нагрузку и давая мышцам отдохнуть.
  • Как спать на ортопедической подушке, чтобы сохранить нормальное положение шеи? Следите, чтобы ее высота была равна плечу грудничка. Только так вы сможете сохранить правильное положение шеи малыша.
  • Во сколько подкладывать под голову ребенку ортопедические валики? Можете начинать с 1 месяца до двух лет.

Где купить и сколько стоит — средние цены

Мамы и папы часто интересуются вопросом: где купить детскую ортопедическую подушку для ребенка? Такие вещи продаются практически в каждом детском магазине, включая интернет-сервисы. Их ассортимент огромен и может удовлетворить самых взыскательных родителей. Модели представлены в различных размерах, формах и цветах, имеют разнообразные наполнители и отличаются другими характеристиками.

Ортопедические модели российского выпуска имеют невысокую стоимость, их цена может варьироваться в рамках 400-1500 рублей. Альтернативные импортные товары оцениваются значительно выше, их средняя цена равна 1500-3000 рублей. Часто стоимость на продукцию, привезенную из зарубежья, формируется без привязки к качеству товаров, а основываясь на узнаваемости бренда.

Заботясь о здоровье своего малыша, молодые родители нередко стараются купить ребенку все самое лучшее. Если нужен матрас для новорожденного в кроватку , то только из кокосового волокна, а если нужна подушка, то в последнее время лидером продаж стала ортопедическая подушка для грудничков «бабочка». Что представляет собой эта подушка и для чего она нужна?

Что такое подушка «бабочка»

Ортопедические подушки для детей пользуются большим спросом. Они обеспечивают удобство во время ночного сна и способствуют избавлению от болей в шее и головных болей, обеспечивая поддержку позвоночника. Что касается детской ортопедической подушки «бабочка», то она выполняет примерно те же самые функции. Свое необычное название она получила за счет своей формы, похожей на самую настоящую бабочку с крыльями.

Ортопедическая подушка «бабочка» обеспечивает:

  • Правильное положение головы младенца;
  • Надлежащую поддержку шейного отдела;
  • Снятие точечной нагрузки с костей головы.

Подушка «бабочка» построена по принципу обыкновенной ортопедической подушки и оснащена небольшим углублением в центре . За счет этого углубления, в которое укладывается голова, под шеей образуется небольшой валик, который и поддерживает шейный отдел позвоночника.

Что касается затылка, то он упирается в верхний валик. Боковые стороны головы уютно лежат на объемных боковых валиках. Получается, что вся нагрузка от головы концентрируется не в одной точке, а равномерно распределяется по элементам детской подушки «бабочки». За счет этого подушка способствует предотвращению появления кривошеи – довольно серьезного заболевания, когда наблюдается неправильный наклон головы в одну из сторон.

Еще одна опасность, которая угрожает ребенку от обычной подушки, это деформация костей черепа. Такое нередко бывает при недостатке кальция, когда кости склонны к искривлению. Детская подушка «бабочка», за счет своей формы и вышеописанных свойств, поддерживает голову ребенка сразу под несколькими точками . В результате тяжесть распределяется более равномерно, способствуя уменьшению давления на кости черепа.

Когда стоит применять подушку «бабочку» для грудничков


Детская ортопедическая подушка «бабочка» рекомендована к использованию детям от нуля лет до года (иногда до полутора лет). Но некоторые специалисты настоятельно не рекомендуют использовать такие подушки до тех пор, пока ребенок не научится самостоятельно держать голову. Тем не менее, многие родители стараются укладывать своих детей исключительно на «бабочки».

Используя детскую подушку «бабочку» с самого раннего возраста, родители обеспечивают своему ребенку здоровый сон и правильное расположение головы в лежачем положении. Здесь мы можем наблюдать эффект, возникающий при использовании самых обыкновенных ортопедических подушек. Также, бабочка будет препятствовать асимметрии головы, равномерно распределяя нагрузку .

Лежа на детской подушке «бабочке» для новорожденных, малыш ведет себя более спокойно. Подушка не мешает движениям головы и надежно удерживает ее в своих объятиях. Ребенок чувствует всестороннюю поддержку головы и не нервничает, что способствует более спокойному сну.

Нужно помнить, что использование детской подушки «бабочки» при наличии каких-либо врожденных или приобретенных заболеваний требует предварительной консультации специалиста. Не допускайте попыток самолечения и не используйте «бабочку» при наличии хоть малейших сомнений.

Как пользоваться подушкой «бабочкой» для новорожденных


Пользоваться подушкой «бабочкой» очень легко. Она подкладывается под голову ребенка, при этом родителям нужно проследить, чтобы голова лежала в ямке, образованной контурами валиков подушки. Нижний шейный валик должен находиться под шеей, а не где-то в другом месте . При необходимости, ребенок сможет сам или с посторонней помощью переворачиваться на бок – универсальная форма подушки «бабочки» сможет оказать поддержку шеи, головы и позвоночника даже в этом положении.

При выборе ортопедической подушки для новорожденных «бабочки» нужно ориентироваться на бренд и используемый наполнитель. Не покупайте подушки от малоизвестных производителей. В качестве рекомендованных наполнителей выступают пенополиуретан и натуральный латекс. Не стирайте подушки «бабочки» в горячей воде и не сушите под открытым солнцем.

Для правильного роста и развития каждого человека необходим здоровый сон в детстве. Для новорожденного считается нормальным отдыхать около 20 часов в сутки. Весь этот период он проводит в кровати. Задача родителей – обеспечить для него нормальное спальное место. Ортопедическая подушка для новорожденных в комплекте с одеялом и матрасом создают идеальные условия. Качественные постельные принадлежности позволят малышу набраться сил для игр и веселия.

Младенцу необходимо хорошо отдыхать. Благодаря этому удастся противостоять различным хроническим болезням. Родители должны обеспечить его всеми необходимыми постельными принадлежностями. Если ребенок хорошо спит, то он гарантированно вырастет здоровым и красивым. Его хорошее настроение будет радовать мамочку в течение долгого времени. Ортопедическая подушка для грудничков помогает осанке правильно сформироваться.

Во время сна положение тела младенца должно быть правильным. Именно поэтому родители должны уделить должное внимание выбору аксессуаров. Можно также сшить их самостоятельно. При этом в обязательном порядке учитываются индивидуальные требования малыша. Подушка новорожденному не должна мешать дышать, ведь некоторые из них любят спать, уткнувшись в нее носом.

Подушечка помогает правильно поддерживать голову и позвоночник. Именно поэтому отдыхать без нее категорически не рекомендуется. В период сна младенец может активно переворачиваться с одного бока на другой. Такая ситуация отражается на кровотоке. Родители должны приучить его правильно лежать. Ведь только в таком случае не будет нанесен вред его здоровью.

Необходимость ортопедической подушки

Далеко не во всех случаях ею необходимо обязательно пользоваться. Врачи настаивают на этом только в определенных случаях. На ортопедической подушке для новорожденных необходимо в обязательном порядке спать только в том случае, если у ребенка было диагностировано кривошее. Выбор аксессуара во многом зависит от степени и характера проявления патологии.

Покупать подушку не требуется в том случае, если у малютки достаточно часто наблюдаются срыгивания. В таком случае данный атрибут может только существенно усугубить ситуацию.

В медицинской практике считается, что нужна ортопедическая подушка в следующих случаях:

  • При родовой деятельности младенцу была нанесена серьезная травма в одном из шейных отделов позвоночника.
  • Врачами было диагностировано кривошее.
  • Была выявлена неровная поверхность головы.
  • Младенец имеет ярко-выраженный повышенный тонус шейных отделов мышц.

В некоторых из описанных выше случаев грудничку требуется оперативное вмешательство. Однако чаще всего патологию можно устранить посредством использования медикаментозной терапии. Также подушка с эффектом памяти поможет в течение короткого времени добиться желаемого результата.

С чего же следует начать лечение? На первом этапе добиться положительной динамики помогают лечебные массажи и физические процедуры. Все манипуляции допускается производить только под непосредственным родительским контролем. Они также должны в точности придерживаться всех рекомендаций врача. В таком случае в будущем удастся избежать серьезных отклонений в развитии. Правильно разработать комплекс лечебных мероприятий сможет только педиатр.

Ортопедическую подушку необходимо покупать не по советам производителя, а по назначению лечащего врача. Только в таком случае удастся добиться положительной динамики в лечении

Основные характеристики и назначение ортопедических аксессуаров

Можно ли новорожденному спать на обычной подушке во многом зависит от индивидуальных особенностей его организма. Аксессуары должны обеспечивать необходимую поддержку головы. Только в таком случае удастся добиться оптимального отдыха для всех групп мышц и позвоночника.

Для любого человека правильно спать в позиции на боку. Однако далеко не всегда в такой позиции будет удобно ребенку. При использовании ортопедической подушки удастся сохранить взаимодействие между родителями и грудничком. Он будет ощущать себя намного комфортнее и хорошо выспится.

Ортопедическая подушка для новорожденного – это гарантия качественного сна. При этом будет обеспечено правильное кровообращение и положение позвоночника. Для ее изготовления используются исключительно гипоаллергенные материалы. Дополнительно используемый аксессуар можно стирать. Он сохранит свою форму и размер. Даже многочисленные стирки не смогут повлиять на эти показатели негативно.

Использовать ортопедические аксессуары необходимо также в целях профилактики. Они не дадут развиться кривошее, и малыш гарантированно не будет страдать от головных болей. Улучшение общего самочувствия достигается посредством следующих моментов:

  • В шейном отделе мышцы приходят в тонус.
  • Правильное формирование всех изгибов шеи.
  • Если у новорожденного были родовые травмы, то подушка сможет снять их интенсивность.

Основные критерии выбора

Детская подушка должна отвечать нескольким требованиям. Только в таком случае ее полностью безопасно использовать.

Аксессуары для сна грудничка обязаны включать следующие особенности:

  • не вызывать аллергии;
  • быть полностью безопасными для младенца;
  • хорошо сохранять тепло;
  • изготавливаться из материалов высокого качества;
  • прослужить в течение долгого времени.

Только при совокупности этих критериев подушки разрешаются грудничкам. На сегодняшний день производителями предлагаются также ортопедические модели, которые специально созданы для кормления. При их выборе немаловажную роль играет высота валика. Именно на этот показатель следует обратить внимание.

Форма изделия

На сегодняшний день огромное количество форм и размеров подушек представлено в любом детском магазине. При выборе необходимо проанализировать конструкцию черепа малыша. В подушке должна быть небольшая выемка, которая позволит поддерживать голову в необходимом положении.

Ребенка удобнее всего класть на подушку с небольшими бортиками. Их высота не должна превышать четыре сантиметра. В противном случае увеличивается риск развития искривления в затылочной области или ухудшение кровообращения в шейном отделе. Только правильно подобранная конфигурация позволит грудничку дышать полной грудью и получать достаточное количество кислорода.


Ребенку должно быть комфортно во время сна

Наполнитель – главный критерий выбора

При выборе любого аксессуара для сна необходимо учитывать качество ткани, которая используется для пошива чехла и наполнителя. Их можно вполне пошить своими руками, ведь в таком случае можно быть полностью уверенным в материале.

Не следует останавливать свой выбор на наполнителе из шерсти и пуха. Эти материалы достаточно часто вызывают аллергию у грудничка. Также в изделиях данного типа повышается риск размножения клещей. Стирка вещей из натуральных материалов не возможна, поэтому от их использования необходимо отказаться. С какого возраста ими разрешается пользоваться во многом зависит от индивидуальных особенностей организма малыша.

Лучше всего купить подушку с губчатой или перфорированной структурой. Благодаря этому в них обеспечивается должный уровень вентиляции. Родители в таком случае не будут переживать о том, что ребенок может задохнуться в самый неожиданный момент. В качестве материала для чехла лучше всего выбирать лен, ситец или хлопок.

Когда от ортопедической подушки следует отказаться?

Ортопеды со всего мира убеждены в том, что такой подушкой не следует пользоваться в том случае, если ребенку еще не исполнился год. Однако в некоторых случаях клиническая картина требует покупки данного аксессуара для сна. Выкройка подушки представлена на сайте, поэтому ее можно сделать самостоятельно.

Благодаря подушке удается ограничить движения младенца во сне. Однако, если, к примеру, малышу потребуется срочно срыгнуть, то он может подавиться. Поэтому родители должны точно знать, зачем они используют данную постельную принадлежность.

Основные виды детских подушек

Если ребенок полностью здоров, то нет необходимости покупать ему ортопедические принадлежности для сна. Если родители узнают, сколько стоит такая вещь, то предпочтут пользоваться обычным вариантом.


Подушка-бабочка помогает справиться с повреждениями шейного отдела, которые были получены в период родов

На сегодняшний день все ортопедические подушки делятся на следующие группы в зависимости от позиции головы во время сна:

  • Бабочка – специальный валик, посередине которого находится небольшое углубление. Благодаря этому достигается надежная фиксация головы во время сна. Данный вариант подушки целесообразно использовать при наличии патологий в области шеи. Регулярное использование позволит правильно сформироваться шейному позвоночнику и черепу. Аксессуар допускается использовать с раннего детства.
  • Подушки повторяют форму тела благодаря наполнителям. Для этой цели используется синтепон, вата, гречневая шелуха или перо. С таким товаром необходимо быть внимательными, поскольку он может вызвать аллергию.

Ортопедическая подушка для новорожденных детей: расскажем как использовать для исправлении осанки, избавлении от кривошеи, как правильно класть грудничка. Детская ортопедическая подушка помогает не только побороть патологические состояния (кривошею у новорожденных, искривление осанки, сколиоз), но и способствует здоровому сну, правильному развитию опорно-двигательного аппарата, полноценному отдыху всех отделов позвоночника. Большинству деток она удобна, даже если сначала пришлось привыкать к жесткости. Кстати, если вы не предложите никаких мягких альтернатив, то проблем не возникнет. Ответ на вопрос, с какого возраста можно начинать пользоваться аксессуаром, один: практически с рождения. Правда, придется правильно подобрать. А вот как, мы расскажем.


Ортопедическая подушка для грудничков

Изделие для младенцев представляет собой фиксатор, закрепляющий тело грудничка в оптимальном положении. Это даже не подушка, а полноценный комплект, способствующий правильному развитию скелета. Правда, есть существенный минус: конструкция не позволяет сильно изменять позы, в ней не предусмотрен сон на боку, что может вызвать дискомфорт у ребенка. Кстати, обо всех видах ортподущек есть статья на сайте.

Также производители предлагают анатомическую подушку. Изделие имеет форму квадрата или трапеции, с углублением под голову. Считается максимально физиологичной, но не имеет необходимой жесткой основы, поэтому для лечения кривошеи не годится. Если вы ищите изделие, решающее проблему, обращайте внимание на те, у которых тоже есть углубление посередине, но материал более жесткий, обеспечивающий правильную фиксацию тела. Такие аксессуары идут:

  • в форме полумесяца,
  • валиком под шею,
  • в виде бабочки с расправленными крыльями.


Для малышей до года есть подушки в виде трапеции, один край которых выше второго. Изделие обеспечивает наклонное положение во время сна, используется с трех-четырех месяцев, отлично поддерживает спинку. От года родители останавливаются на анатомических, более мягких, вариантах. Со скольки месяцев можно пользоваться полезным аксессуаром? Практически с рождения, главное подобрать правильно, опираясь на врачебные рекомендации.

Ортопедическая подушка для новорожденных отзывы

Нужна ли такая вещь для детей? Специалисты считают, что да, в комплексной терапии заболеваний, а также в качестве массажного средства, формирующего правильную осанку. Вы можете оставить свои отзывы в комментариях, поделившись собственным опытом.

Ортопедическая подушка для новорожденных: как использовать, фото

Чтобы понять, как правильно класть ребенка на ортопедическую подушку, изучите инструкцию. Изделий много, и у каждого разное положение будет оптимальным. На модели, выполненные в форме приподнятой трапеции, ребенок кладется не только головой, но и спинкой. Валики подкладываются под шею. Изделия с выемкой – под голову в положении на спине или боку. А если вас интересуют , почитайте соответствующую статью сайта. Обычно в инструкции показано, как пользоваться аксессуаром. Вот несколько фото:



Ортопедическая подушка бабочка для новорожденных

Распространенная, известная модель, выполненная в форме бабочки с расправленными крыльями. Как класть ребенка, показано на картинках в инструкции. На таком изделии спят на спине, фиксация головы не предполагает поворота в сторону. Разрешена с рождения.

Для подростка ортоподушка-бабочка тоже подходит, но отличается размерами. Деткам постарше можно выбирать аксессуары с эффектом памяти, волнообразные, прямоугольные с выемками или без них. Главное, чтобы было удобно и не причиняло беспокойства. Также производители предлагают , которым посвящен отдельный рассказ. Подходят школьникам.

Рассказать друзьям